Apakah anda mempunyai kebiasaan makan yang baik atau buruk ?
Banyak hal yang mempengaruhi peran percernaan untuk menghindari penyakit sembelit atau susah buang air besar karena kurang serat, perut mules karena kebanyakan makan sambel atau sering telat makan bahkan kembung karena makan sering ditunda – tunda.
Kali ini, tips cara makan yang baik untuk pencernaan biar perut tidak teriak-teriak kesakitan :
1. Bagi waktu jam makan.
